Clases individualizadas

Nos centramos en cada alumno/a y en su individualidad, brindándole la rutina mas conveniente de acuerdo a su patología, molestia, dolor o simplemente su objetivo.

Se busca un entrenamiento que siempre respete el propio cuerpo.

Equipo de profesionales

Contamos con un equipo de profesionales,  bailarines, instructores de yoga, streching, personal trainers. Todos con formación oficial y muchos años de experiencia.

Comodidad y equipamiento

Tenemos un cálido estudio, bien iluminado, calefaccionado y equipado con camas de entrenamiento profesionales (FOX). Complementamos cada entrenamiento con cintas elásticas, pelotas de esferodinamia, tabla de salto y pesas. 

Pilates Reformer

Es un método de ejercicios que se realizan sobre una máquina diseñada por Joseph Pilates. Ofrece múltiples posibilidades: manejo de diversos niveles de resistencia, trabajo de grupos musculares distintos al mismo tiempo y evita el impacto sobre las articulaciones. Como efectos colaterales permite aumentar el poder de concentración y la reducción del estrés.

Pilates Matt

El contacto con el piso ayuda a tu cuerpo a reeducar tus propios espacios, mientras vos conectas con tu cuerpo y espíritu.

Creamos rutinas personalizadas con las que buscamos ganar tonicidad, flexibilidad, conciencia corporal y alineación postural.

Yoga

Es la union del cuerpo, mente y alma.  Todos los movimientos estarán coordinados con la respiración (asanas).

Entrenamiento para bailarines

Esta clase esta focalizada en las necesidades especificas de los bailarines. 

Elongacion

Ayuda a mantener los músculos distendidos, lo que mejora la flexibilidad. Mejora y mantiene el rango de movimiento, lo que a su vez, mejora el equilibrio. Por otro lado sirve para:

• Prevenir caídas •Aliviar dolores crónico •Disminuir la tensión y el estrés •Mejorar la circulación y la concentración  •Mejorar la postura

Instructorado de pilates reformer

Tiene como objetivo bridar al alumno las herramientas necesarias para diseñar y dictar una clase con un criterio donde pueda evaluar las necesidades de cada alumno

Especialización- Pilates para embarazadas

Diseño de rutina pre y post parto. Planificacion trimestral

Especializacion- Pilates para patologias discales

- Anatomia /Compresión y requerimiento de la patología

-Rutinas especificas individualizadas

- Ejercicios preventivos

- Elongación / Fortalecimiento

Pilates para personas de la tercera edad

Ejercicios articulares.Fortalecimiento muscular y recuperacion postural

Pilates para personas con Cervicalgias, Dorsalgias y Lumbalgias

Diseño de rutinas de fortalecimiento - estiramiento segun cada tipo de algia